Receta Omelette bajo en calorías

Tiempo de preparación: 7 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Dificultad: fácil

Ingredientes:

• 2 claras de huevo
• 1 cda leche
• 1/4 taza espinaca
• 1/4 taza champiñones
• 2 cdas jitomate
• 1 cda adobo chipotle
• 1 cdita sal de ajo
• 1 cda aceite de olivo

Preparación:

• La preparación de esta receta es muy sencilla: En un Sartén Chico Tupper Chef sofreir por un minuto en aceite de olivo las verduras: espinaca, champiñones y jitomate. 

• Colocar en un Batirápido las claras de huevo, adobo de chipotle y sal de ajo. Agitar. 

• Vaciar esta mezcla sobre las verduras en el Sartén y cocinar por 6 minutos. 

Forma de presentar

Servir en  un plato con jitomates cherrys asados

Consejos útiles para preparar 

Puedes cocinar el omellete también en el microondas usando el Micro Delicias Balance por 2:30 minutos al 60% de la potencia 

Información nutricional 

Puedes usar una de la yemas de huevo en la mezcla para agregar los beneficios nutrimentales de ésta

Productos para preparación    Sartén Tupper Chef     Batirápido    

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