Receta Omelette bajo en calorías
Tiempo de preparación: 7 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Dificultad: fácil
Ingredientes:
- 2 claras de huevo
- 1 cda leche
- 1/4 taza espinaca
- 1/4 taza champiñones
- 2 cdas jitomate
- 1 cda adobo chipotle
- 1 cdita sal de ajo
- 1 cda aceite de olivo
Preparación:
La preparación de esta receta es muy sencilla: En un Sartén Chico Tupper Chef sofreir por un minuto en aceite de olivo las verduras: espinaca, champiñones y jitomate.
Colocar en un Batirápido las claras de huevo, adobo de chipotle y sal de ajo. Agitar.
Vaciar esta mezcla sobre las verduras en el Sartén y cocinar por 6 minutos.
Forma de presentar
Servir en un plato con jitomates cherrys asados
Consejos útiles para preparar
Puedes cocinar el omellete también en el microondas usando el Micro Delicias Balance por 2:30 minutos al 60% de la potencia
Información nutricional
Puedes usar una de la yemas de huevo en la mezcla para agregar los beneficios nutrimentales de ésta
Productos para preparación Sartén Tupper Chef Batirápido
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