En sus marcas, listos… lunch para los peques

Llegó el regreso a clases y seguramente necesitas ideas para lunch rápidos, divertidos y saludables para los más pequeños de casa.

Te compartimos recetas para una semana, que además podrás almacenar en nuestros productos Tupperware:

 

 

LUNES

LECHE CON CHOCOLATE

  • 2/3 tz leche descremada
  • 1 cda cocoa sin azúcar
  • ½ cdita azúcar mascabada

Licúa y sirve

MINI SÁNDWICH DE JAMÓN DE PAVO

Quita las orillas y corta con un molde pequeño de figuras geométricas y adórnalo con pepinos, jícama o zanahoria

SNACK: UVAS CON CUADRITOS DE QUESO

 

MARTES

AGUA DE AMARANTO CON CANELA

  • 2 cdas amaranto
  • ½ cdita canela molida
  • 2 cditas azúcar mascabada
  • 2 tz agua

Licúa y sirve

ROLLITOS DE PEPINO CON JAMÓN Y QUESO

Rebana el pepino con un rallador y corta el jamón y el queso al tamaño de la rebanada de pepino enróllalo e inserta palillos de colores

SNACK: ARÁNDANOS CON NUECES DE LA INDIA

 MIÉRCOLES

LECHE DE VAINILLA

  • ¾ tz leche descremada
  • ¼ cdita extracto de vainilla
  • edulcorante bajo en calorías al gusto

Mezcla y sirve 

ROLLITOS DE ZANAHORIA CON ATÚN

Rebana la zanahoria con un pelador para que sean rebanadas delgadas, adereza el atún con mayonesa, limón y sal.

 SNACK: AVENA CON LECHE DE SOYA

 JUEVES

LICUADO DE PLÁTANO CON LECHE DE SOYA

  • ¾ tz leche de soya
  • ¼ cdita extracto de vainilla
  • edulcorante bajo en calorías al gusto
  • 1 pizca de canela

Mezcla y sirve 

ENSALADA DE POLLO

  • 3 ejotes
  • 3 espárragos
  • ¼ tz hojas de lechuga
  • ¼ tz espinacas
  • 3 jitomates cherry
  • 1/3 tz pechuga de pollo cocida en cubitos
  1. Coce al vapor los ejotes y los espárragos, córtalos en trozos medianos
  2. Mezcla en un Ultra Tazón Chico con el resto de los ingredientes

 SNACK: PERLAS DE MELÓN

 VIERNES

AGUA DE PIÑA CON MENTA

  • ¾ tz piña
  • 2 hojas menta
  • 250 ml agua

Mezcla y sirve 

GUSANOS DE SALCHICHA

Rebana las salchichas en tiras muy delgadas para que al momento de freír se formen los gusanos, adereza con cátsup.

SNACK: ZANAHORIA RALLADA CON CHILE EN POLVO

 

Compra aquí los productos para enviarle el lunch a tu pequeño.

  Niños: Paquete Mini cuadrito, Cuarteto, Eco Búho y Cubiertos TK