Porciones: 2 personas
Nivel de dificultad: Fácil
Costo: Medio
Categoría: Dulce

Ingredientes:
1 plátano maduro
¼ de melón sin semilla y pelado
½ taza de yogurt Light
2 cucharadas de leche descremada en polvo
1 ½ cucharada de miel (opcional)
½ cucharadita de extracto de vainilla
Hielo al gusto (opcional)

Preparación:
Lleva todos los ingredientes a la licuadora, bate bien. Integra poco a poco el hielo hasta que tenga la consistencia que desees. Sirve en un vaso Tupperware y bebe poco a poco.

Tip: Toma un vaso por la mañana. El plátano en cantidades pequeñas no engorda, es una fuente de energía, es rico en potasio y te ayudará a evitar calambres. Por su parte, el melón es un diurético natural, es altamente recomendable en dietas para bajar de peso.